モバイルを使用して検疫で瞑想する：7つの無料アプリケーション

家で孤立して閉じ込められていると、疲れ果ててしまいます。ビデオ通話で親戚と連絡を取ったり、友達とオンラインで遊んだり、奇妙なコースを受講したりすることはできますが、それは不可解な状況です。

ですから、インターネットをたくさん残したり、ネガティブな考えに少し目を向けたりして、数分間自分と一緒に過ごしてください。これらのモバイルアプリのいくつかを使用すると、お気に入りの音楽を聴いたり、リラックスした瞬間を即興で楽しむことができます。

写真の女の子ほど禅の位置に到達できないかもしれませんが、感情に集中することも、数分間リラックスすることもできます。

注意深く

このアプリケーションは、リラックスするのに役立つ多くの機能を組み合わせています。好みの瞑想のスタイルに応じて、タイマーを使用するだけで、ガイド付きプログラムまたは無料の瞑想スタイルのいずれかを選択できます。

ガイド付きプログラムには、感情をコントロールし、さまざまな資質を開発するのに役立ついくつかのステップがあります。このアプリのダイナミクスの興味深い詳細は、プログラムの進行状況だけでなく、投薬ルーチンを監視できることです。

iOSとAndroidで利用可能

あなたが瞑想するためのさまざまなオプションを探しているなら、あなたはこのアプリケーションで考慮に入れるべきさまざまな提案を見つけるでしょう。

日中勉強したりリラックスしたりするときに集中できる、状況ごとのガイド付き瞑想、音楽、自然の音のセクションがあります。また、睡眠、ストレスの緩和、不安の軽減に役立つリソースもあります。

Androidで利用可能なアプリケーション。

このアプリケーションには、ルーチンのさまざまな時間に適用するリソースを備えたさまざまなセクションがあります。

彼のガイド付き瞑想のいくつかを試したり、自然の音を聞くために数分かかるか、集中力と集中力の向上に集中することができます。

したがって、一連のリソースを組み合わせて、瞑想のセクションと、立ち止まって静かな時間を過ごす必要があるときの両方に適用してください。

そして、あなたが日記をつけるのが好きな人の一人なら、あなたはそれが毎日感情を記録するオプションを持っているのを見るでしょう。

iOSとAndroidで利用可能

あなたがすでにあなた自身の瞑想技術を持っていて、あなたが集中するのを手伝いたいだけなら、あなたはこのアプリケーションを考慮に入れることができます。

時間を気にせず、自分で取った瞬間だけに集中できるタイマーです。瞑想中に広告や音が出ないので、気を散らすことはありません。

構成できるオプションの1つは、瞑想時間の終わりにゴングの音をアクティブにすることです。このアプリはAndroidでのみ利用できます。

このアプリのダイナミクスは興味深いものです。毎日の感情を記録して、ニーズに応じた瞑想スタイルの推奨事項を受け取ります。

さらに、それは私たちの心の安らぎを奪うことができる不安、ストレスおよびさまざまな状況のための技術を持っています。推奨事項を考慮に入れるか、さまざまな機能を組み合わせて、パーソナライズされた瞑想とリラクゼーションセッションを作成できます。

iOSとAndroidで利用可能

このアプリケーションにはガイド付きセッションはありませんが、独自の瞑想スペースを作成するためのリソースを提供します。

一連の音と音楽を組み合わせて禅のイメージで瞑想し、必要な落ち着きとリラックスの雰囲気を作り出すのに役立ちます。タイマーも付いているので、時計に気づきません。

GooglePlayからAndroidデバイスにダウンロードできます。

これは、確立された瞑想ルーチンを持ち、進行状況を注意深く監視したい人のためのアプリケーションです。

ガイド付き瞑想のいくつかを選択するか、リソースのいくつかを使用して独自の瞑想セッションを作成できます。アプリケーションのあらゆる側面をカスタマイズするためのサウンド、タイマー、直感的なインターフェイスがあります。

iOSで利用可能

覚えておくべき詳細の1つは、アプリは無料ですが、場合によっては、追加機能の購入を提供したり、より高度な機能のサブスクリプションを提供したりすることです。それでも、無料のコンテンツは、検疫中に瞑想セッションを即興で行うのに十分です。