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パンデミックの影響と日常生活のストレスの間で、多くの人がここ数か月で不安やうつ病の問題が増加しているのを見てきました。そして、この問題に苦しんでいる人を助けることを考えて、Yana が生まれました。Yana は、感情を発散させるのに役立つ感情的なアシスタントとしての役割を果たします。もちろん、このアプリケーション は心理学者や精神科医に取って代わるものではありません ですので、不安やうつ病がある場合は、専門家に相談することが不可欠です。

このアプリケーションには 80 以上のツールがあり、自分の感情をもう少し上手に伝えるのに役立つように設計されています。したがって、たとえば、身体的および精神的な健康を改善するのに役立つ健康的なルーチンを実行するための活動を提案します。このようにして、アプリはあなたが自分自身の世話をし、毎日数分を費やす必要があることを思い出させてくれます.

Yana で見つけられるもう 1 つの興味深い機能は、毎日書くためのスペースです 私たちが感謝していること このうちこのようにして、私たちは一日を通して私たちに起こる小さな良いことの記録を持つことができます.目に見えない日もあるかもしれませんが、私たちの人生には良いことがあります。

蒸気を発散するチャットボット

おそらくヤナの最も印象的な機能は 感情アシスタント このために、彼女はチャットボットを持っています。チャットで、あなたに伴奏をしてくれます。心理学者に取って代わるものではないと主張していますが、気分が悪い特定の時期にストレスを発散する良い方法です.

ロボットは 認知行動療法の戦略に基づいてプログラムされています。フレンドリーでシンプルかつインテリジェントな方法でツールを紹介します。また、1 日 24 時間利用できるので、いつでもその助けを頼りにすることができます。

必要に応じて、ヤナはクライシスラインまたはメンタルヘルスの専門家に連絡するお手伝いをします。したがって、問題が発生したときに本当に不可欠な治療プロセスをすぐに開始できます。

セラピーを補完するものであり、決して代用品ではありません

Yana は、精神科医や心理学者の代わりに携帯電話に話しかけるためのものではありません。最近不安発作に苦しんでいる場合、またはうつ病に陥っていると思われる場合は、メンタルヘルスの専門家に連絡することが不可欠です. スペシャリストだけがあなたの問題を見つけて解決策を見つけるのを助けることができます。

このアプリケーションが役立つのは、特定の安堵の瞬間で、問題を手放し、答え。このようにして、再びあなたを治療する専門家との約束があるまで、あなたの心を少しクリアにすることができます.

日常的なツールは、治療の理想的な補完物になります。健康があなたに示しました。このアプリケーションの使用をより伝統的な治療法で補完することで、あなたが今いるこの状況を小さな隆起に変えるのに役立ちます.

健康を改善するその他のアプリケーション

Yana 以外にも、健康増進に役立つアプリケーションがあります。それらのいくつかを知っていただくことをお勧めします:

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