WhatsApp やその他のアプリで 1 日に費やす時間を知る方法

私たちは携帯電話の前で多くの時間を過ごしていますが… どれだけが「多すぎる」か、どれだけが「十分」かを誰が決めるのでしょうか?確かに、携帯電話を使ってはいけない行動をしているのに、携帯電話から離れられない場合、「使用」と「乱用」の間に線を引くことができます。 Instagramの通知を見ないと食べられない場合、スポーツをしながらFacebookのウォールを更新している場合、友人との会合に出席していない人とWhatsAppで話している場合... 中毒の問題がある可能性があります.

私たちの問題に対する最初の解決策は、私たちにも問題があることを認識することであり、携帯電話への依存症も例外ではありません。すでにその時点にいる場合は、それを回避するためのさまざまな方法があり、その 1 つが逆説的に、モバイル アプリケーションを通じて発生します。正確に言うと、モバイル アプリケーションはどのようにすればより落ち着いて使用できるようになるのでしょうか?携帯電話をどれだけ使用しているか、各アプリケーションがどれくらい持続するかを明確に示してくれます。結果が非常に明らかになり、最終的にあなたに手を差し伸べることになります。

ActionDashを試して、より健康的な方法で携帯電話を使用してください

私たちが話しているアプリケーションは「ActionDash」と呼ばれ、スペイン語で Digital Wellbeing または「Digital Wellbeing」と呼ばれる Google Pixel 専用の Android 9 Pie 機能をすべての端末にもたらします。このアプリケーションのおかげで、どこで問題に取り組む必要があるかを知るために、携帯電話の使用に関する詳細な統計を取得できます。このアプリケーションは無料 (プレミアム機能はありますが) で、広告が表示され、ダウンロード ファイルの重さは約 5 MB しかないため、モバイル データに大きな負担をかけることなく、いつでもダウンロードできます。

アプリケーションを開いて動作に必要な権限を付与すると、使用したすべてのアプリケーションによって形成された円が表示されます.各アプリケーションには、使用時間に応じて割り当てられたサークルのセグメントがあります。セグメントには色とそれに対応するアイコンが付いているため、各アプリケーションを簡単に認識できます。各アプリケーションの使用をより詳細に確認したい場合は、そのアイコンをクリックします。

今日、電話のロックを何回解除しましたか?

アプリケーション画面では、曜日と使用した分に対応するグラフが表示されます。さらに、入力するたびにアプリケーションに費やした時間を注意深く確認できる別のグラフ (1 分未満のセッションが 2 つ、2 つ以上のセッションが 3 つある場合など)。記録は日単位または時間単位で確認できます。

メイン画面では、アプリケーションのサークルを見るだけでなく、端末のロックを毎週および毎日何回解除したかを確認することもできます。さらに、アプリケーションの上部で選択できる他の画面があります。たとえば、最も使用したアプリケーションや時間、受け取った通知の数を見ることができます。1 週間を通して、または端末のロックを解除したすべての機会を含む詳細なグラフ。すべての統計を数時間または数日で表示できます。

. 「デトックス治療法」。