脳を鍛える 7 つのアプリケーション

アルツハイマー病と認知症はますます蔓延しています パスクアル マラガル財団によると、3 秒ごとに新しい認知症の症例が世界で診断されています。世界。今日、これらの患者数は 4,600 万人に上りますが、治療法が見つからなければ、2050 年までに症例数は 3 倍になるでしょう。

アルツハイマー病の 1% のみが遺伝的起源に起因する可能性があります これは、まだ研究や研究すべきことがたくさんあるものの、その中には、脳をより健康にし、最終的にはアルツハイマー病のような病気が引き起こす可能性のある悪化に対する抵抗力を高めるためにできることがいくつかあります.

心に良いものは脳にも良いと言われています。したがって、地中海式の食事を楽しみ、適度な運動を行い、活発な社会生活を維持することに加えて、 私たちの手の中にあるのは、ゲームディナー、趣味などの活動を通じて脳を鍛えることですまたは読書。

今日は、老いも若きも 脳をアクティブに保つのに役立つ合計 7 つのアプリケーションをコンパイルしたいと思いました 私たちはLumosity のようなアプリは対象外です (このアプリは脳トレの有望なエクササイズとして罰金を科され、最終的には詐欺でした)。

以下のアプリケーションには、心を活発に保つのに役立つ実用的な演習が含まれています。準備？準備？すでに！

1.メモリーゲーム

まず、かなり完全なアプリケーションから始めましょう。探しているのが記憶力を鍛えるための一連の精神的な課題である場合。メモリー ゲームでは 色、数字、またはマトリックスを使用した無限の数の演習とトレーニング プログラムを見つけることができます 毎日、演習を行い、さまざまなレベルに進むことができます

これは、元気でも脳を鍛えたいすべての人にとって非常に役立つアプリケーションです。すでにある種の認知症を患っている高齢者や、この種のモバイル技術の使用に慣れていない高齢者の場合、そばにいる他の人の助けが必要な場合があります。この意味で、 辛抱強く、それがどのように機能するかを少しずつ説明することは便利ですとアプリケーションのダイナミクス.

ある時点で複雑になりすぎた場合は、単語の検索や識別など、より簡単な演習で他のアプリケーションを選択できます伝統的な記憶となるもので、同じ写真を撮ります。この記事でいくつか見ていきます。

2.アルファベットスープ

趣味は脳を鍛える素晴らしいリソースです そして、それを達成するために非常に複雑な活動をする必要はありません。単語検索パズルは素晴らしいアクティビティで、高齢者にも非常に人気があります。キオスクで典型的なアルファベットスープの小冊子を購入できますが、このアプリケーションをダウンロードすることもできます.

それは Sopa de Letras と呼ばれ、言葉を検索する無限の数のパネルが含まれています 画面上でそれらをマークするには、すべての文字を指でスライドするだけです。パネルを通過するたびにポイントを獲得し、少し複雑なゲームにアクセスできます。

3.数独

文字よりも数字の方が好きですか?この場合、 おそらく数独を選択する必要があります このゲーム専用のアプリケーションは無数にありますが、古典的な数独にインスパイアされたものを選択しました。設置も簡単で場所もとらないので、長く愛用できます。

数独パズルを解くのが初めての場合でも、 心配する必要はありません。明確な指示。さまざまなレベル (イージー、ノーマル、ハード、エキスパート) から選択したり、デイリー チャレンジに参加したりできます。進行するにつれて、複雑さが増していきます。

4.ピクチャーマッチ

ペアのゲームは、記憶力と集中力を向上させるための古典です。Picture Match は 大人も子供も楽しめるシンプルなゲームです 絵を描くことに集中してペアを見つける能力を練習できます。

まず、指定された秒数だけ画像を表示できます。そこから、ペアがどこにあるかを推測するためにプレイできます ペアがどこにあるか 最初は非常に簡単なレベルから始めて、ゲームが本当にタフなチャレンジです。

5.誰が誰？

有名なWho's Whoを覚えていますか?モバイルでプレイしながら、同時に集中力を練習できるので、準備は万端です。 Guess the Character をインストールするだけです!

インターネットに接続して 他のプレイヤーと接続するについて質問したり、答えたりすることができます。自分と相手のキャラ。相手の不思議な顔を最初に発見した人が勝ちます。

6.買い物リスト

買い物リストを作成するアプリケーションは、記憶力を鍛えるのに役立つでしょうか? 答えはイエスです。これは、家に子供や高齢者がいる場合に役立ちます。記憶力を鍛えてもらいたい場合は、買い物リストの作成を手伝ってもらうことができます。

Listonic は試すのに適したアプリケーションです。買い物リストの作成に参加することで、その人を家族の日常生活に巻き込むことができます。これにより気分が良くなり、一方で 家に何が欠けているかを考えるように強制されます、毎日消費する製品や食品についてまたは習慣的に、論理的に、食品や家庭用品の意味領域の単語を言語化する。

アプリケーションは使いやすく、さまざまな要素をより簡単に識別できる図が含まれています。購入して家に帰ると、購入すべきものがすべて揃っているかどうかを頭の中で確認できます。

7。クロスワード

もう 1 つの古典的な趣味: クロスワード パズル 脳を働かせ、言語とのつながりを維持するための優れた方法です。クロスワードと呼ばれるこのアプリケーションには、すべてのレベルで無数のクロスワードが含まれています。これらの趣味に情熱を注いでいるが、紙の新聞を購入しなくなった場合、このアプリケーションは重宝します。

書く必要はありません。 ボード上の各スペースをクリックすることで、探す必要のある単語の定義を取得できます。そして、対応する単語を形成するように文字を並べ替えるだけで済みます。最初はすべて簡単ですが、レベルが上がるにつれて複雑になっていきます。