ビキニ運用に役立つ5つのアプリ

もう6月に入り、連休が近づいてきました。それはいいはずですよね？ 達成できない重大な目標を設定していない限り その場合、カウントダウンは悲惨なものになる可能性があります。そして、準備が整っていないと、ビキニ作戦は不可能なミッションになる可能性があるということです.

幸いなことに、今日のテクノロジーは私たちの味方です。 体重管理と健康維持に役立つアプリがいくつかあります設定した目標を期限内に達成するための完璧な補完となる 5 つをお勧めします。

赤いリンゴ

.そのため、パーソナライズされたダイエットを実現するように設計されたこのアプリをお勧めします。

アプリの一部として、生年月日、日付、身長だけでなく、ウエストとヒップの測定値もマークする必要があります。 これらすべての目的は、体重を計算することです このようにして、健康で体重を減らすために最も推奨される食品を選択できます。

目標体重を設定し、アプリが所要時間を教えてくれますすべての食品を含む食事から選択できます、または単にベジタリアンです。食事は、スナックなど、食べる時間がほとんどないプロファイルにも適応されます.要約すると、完全でプロフェッショナルなアプリです。

減量ダイエット

私たちが望んでいるのはダイエットをするための良いアイデアであり、それが非常に専門的なものではない場合、このアプリは理想的なものです. 私たちが従いたいダイエットの種類に応じて、多種多様なメニューを提供してくれます。私たちはより集中的な食事療法を行っています.

このアプリは、すでに気づいている人向けに設計されており、無理をする必要はありません。ダイエットである新しい毎日のメニューを考える努力は避けてください.それをインストールすることで、その問題は解決しました。

Runtastic

もちろん、体調も整える必要があります。 Runtastic は、エクササイズに欠かせないアプリの 1 つです。特にランニングに焦点を当てた、トレーニングプランを完全にカスタマイズすることができます。カロリー消費の目標、目標に到達するペース、好みのランニングのタイプ (より激しいか穏やかか) を設定できます。また、ウェアラブルにも対応しています。

そこから、考えると練習が始まります。マップに接続してルートを表示し、移動した距離を常に知ることができます、消費カロリー、平均ペース。あとは、靴を履いて走りに行くだけです。

Fit 30 日

私たちが探しているものがより具体的なものであり、体の特定の部分の調子を整えたい場合は、このアプリに興味があります。必要な領域に集中することができ、アプリはエクササイズ テーブルを作成しますたとえば、腹に集中したい場合は、腹部のエクササイズを選択できます。

私たちのニーズと経験に応じて、初級、中級、上級のプランから選択できます アプリが方法を教えてくれます行う練習の回数、回数、時間。この表を厳密に実行すると、このアプリは、わずか 30 日間で筋肉を増やして体重を減らすことを保証します。夏にぴったりです。

水を飲んでいる

運動と食事以外に、たくさんの水を飲むことは、私たちの体を健康に保つ方法の1つです夏はなおさらです。しかし、怠惰になったり、他の種類のソフトドリンクを好むこともあるのは事実です。だからこそ、この飲料水アプリは、本当に水分補給をすることに専念しています。

開始すると、体重をマークするよう求められます。体重に基づいて、私たちが推奨する毎日の摂取量はミリリットルです。だいたい1日2リットルくらいです。その後、届出制度を設けました。

これを行うために、起床時刻と就寝時刻をマークして、その間に通知がないようにします。次に、通知をマークする頻度を設定し、開始します。マークしたように、通知が送信されるので、飲みます グラスのあるメニューでは、飲んだ量を時間としてマークできます過ぎる。目標に到達すると、通知は送信されなくなります。

これらのアプリを単独または組み合わせて使用​​すると、夏の目標を達成できます。私たちがとても気に入っているその水着はもはや私たちに抵抗することはなく、ビーチやプールで典型的に見えるようになります.