ヨガとピラティスの練習に最適な 5 つのアプリケーション

ヨガとピラティスは、背中をケアしてシェイプアップするための 2 つの素晴らしい分野です。それらの間には多くの違いがありますが、どのような場合でも実践するエクササイズは、背骨をケアし、腹部を強化し、バランスと柔軟性を改善するのに役立ちます.

ここでは 携帯電話を使ってヨガとピラティスを練習するための 5 つの優れたアプリケーションを選択します。メモを取る！

1. ShvagerFMによるピラティス

これは、スマートフォンにインストールできるピラティスの練習に最適なアプリケーションの 1 つです。その中には、すべてのレベルのウォームアップとピラティスのエクササイズの大きなリストがあります. Android 版は Google Play から入手できます。

すべての演習には図と図が添付されているため、怪我をすることなく正しく行うことができます。いずれにせよ、初心者レベルから始めることをお勧めしますより高度なエクササイズを試すのに十分な練習ができるまで

このアプリケーションの最も興味深い機能はプログラミングです。事前にセッションを準備し、やりたいエクササイズをマークして、残りをなくすことができます。 各エクササイズに費やす時間と休憩時間を設定することもできます

準備が完了したら、再生ボタンを押すだけです...そして携帯電話でピラティスのクラスを開始してください!

このアプリケーションを使用すると、音声指示付きの詳細なビデオに従って、ライブのヨガとピラティスのクラスを受講できます。 Android 版は Google Play でダウンロードできます。

さまざまなエクササイズを完了すると、セッションが終了するまで対応するボックスにチェックを入れることができます.

ヨガ & ピラティスコンディショニングでは、個々のエクササイズを参照するか、完全なトレーニングセッションを試すことができます。また、いくつかのエクササイズをお気に入りとして保存することもできます。たとえば、自分にとって最も難しいエクササイズを続けて練習することができます。

Yoga Plus は、スマートフォンを使ってヨガを練習したい場合に非常に興味深いアプリです。その中には、広範な 家でできるアーサナの写真カタログ.があります。

アーサナを個別に練習したり、練習したいものを組み合わせたカスタムセッションを作成したり、または詳細な指示に従ってクラスを完了することができますアプリケーションによってスケジュールされます。

Yoga Plus の最も興味深い機能は 360º ビデオで、アーサナをあらゆる角度から見てすべての動きを確認できます。詳細。

アプリケーションは Android と iOS で利用できます。

Pilates Anytime アプリでは、さまざまなレベルとリズムのクラスビデオに従ってピラティスを練習できます。結果をフィルタリングして、機器を使用したピラティスクラスまたはフロアでのピラティスクラスのみを表示することもできます。

Apple App Storeからダウンロードできます。

Down Dog は、スマートフォンを使ってヨガを練習するための最も有名なアプリケーションの 1 つです。 iOS と Android で利用できます。

サービスにサインアップした後、難易度と期間を選択して、クラスで練習を開始できます。 聴きたい音楽を設定練習中にすることもできます。