携帯電話を使って禁煙する方法

新年の到来は、12 月 31 日の夜に乾杯した課題に対処する試みも意味します。多くの人にとってそれはダイエットを始めることです 他の人にとってはジムに行くこと 仕事、家、車を変えること… しかし大多数にとっては 課題は禁煙です

それを行うのは簡単ではありません。それは、人生のある時点で喫煙者であった人だけが知っていることです。再発は日常茶飯事であり、禁煙するための無限のヒントがあります: 意志の力だけを使うことから、タバコのパックをキャンディーの 1 つに置き換えること、またはチューインガム、催眠術。そのための本の種類も豊富です。また、QuitNow! というアプリケーションもあります。 - Android と iOS の両方で利用可能 - たばこはチョコレートだけでできている 私たちの生活の中で たばこ を実現するために、モバイルを使用するのに最も人気のあるアプリになりました。

初めて QuitNow を開いたとき！私たちはすでに戦いを続けるための動機付けのイメージを持っています. 「あなたが禁煙という苦渋の決断を下されたことを嬉しく思います。 おめでとうございます!」また、壁紙として、1に×印がついたカレンダーがある絵も見られます。そうです、禁煙初日です。

その画面の後、毎日吸っていたタバコの本数とその本数を聞かれます私たちのパック。そして、もう 1 つの最もやる気を起こさせる部分は、タバコの各ボックスの 価格 です。そして、この悪徳を残すことは私たちの経済に直接的な影響を与えるということです。アプリケーション自体が私たちに教えてくれることを担当しますが、節約モードになります.

次に、喫煙歴と喫煙をやめた日付を記入する必要があります。すべてをカバーしたら、Facebook アカウントで入力して、データをソーシャル ネットワークに保存するか、単にアプリケーションで続行できます。

日々私たちをやる気にさせる事実

初日でも、かなり前に禁煙した場合でも、QuitNow アプリのダッシュボードのおかげで 進捗状況を確認できます! また、一連の achievements を持っているので、私たちの目的に失敗することはありません。

たとえば、2016 年 9 月 10 日に禁煙したとします。これは 122 日間禁煙し、約 490 ユーロ節約できたことになります。また、1 日あたりのタバコの本数を考慮すると、約 12 時間節約 . になります。

達成の部分に行くと、100 本のタバコを吸うのをやめたこと、前述の 12 時間を節約したことがわかります。つまり、日が進むにつれて、多くのロックが解除されます。

また、コミュニティの非常に興味深い部分もあり、人々はアプリケーション自体にコメントを残しています。そこにメッセージを入れたり、同じアプリを使って同じ戦いに参加している他の人のメッセージを読んだりすることもできます。

そして最後に、健康セクションがあります。その中で、「突然死」に苦しむリスク、血圧、味覚と嗅覚の回復、呼吸機能の正常化などをどのように減らすことができたかを見ていきます。

このアプリを試してみて、完全に禁煙したい場合は、Apple Store からダウンロードできますと Play ストア。