2016 年の最高の瞑想アプリ

私たちは間違いなく 非常にストレスの多い世界に住んでいます。 山ほどの情報があらゆる方面から届いています。仕事 、家族、健康自分自身…そして、自分が爆発にしようとしていると感じる時があります。 部屋を作るリラックスして瞑想するルーティンの中で、部屋を作るのが便利な瞬間です? 方法がわからない、非常に複雑なように見える 複雑なまたは理由がわからない どこで始めること？それから 無料の瞑想アプリ iOS とアンドロイド用それらの 1 つがあれば、nirvana、このクレイジーな世界で少しの平和を達成できると確信しています。

落ち着いて

この最初の アプリケーション 登録が必要です: できますfrom Facebook または メール 中に入ると、 に到着します。開始メニュー 3つの異なるオプション: 呼吸、瞑想、睡眠 最初のオプションは、 吸う、止める、吐き出すためのガイド一定 一定のまま やめようと決めるまで、 改善可能、深呼吸をしすぎるとめまいになることもあるため

オプション 瞑想の方が優れており、さまざまなガイド付き瞑想セッションに入ることができます リラックスした女性の声で、はい、English で最後に、オプション Dream オーディオストーリー のカタログに移動します。 眠りにつく 再び 英語 ですが、この場合はおそらく でもより良い それを理解しないことによって、「run-run」は間違いなく私たちのまぶたに有利になるからです閉じます。

すべてが異なる サウンドトラック: a river 、 海の波、柔らかい 霧雨 または全体 水の噴き出し 宇宙の音という4番目のオプションがあります。つまり、なしです。すでに音だけがリラックスしているので、このアプリケーションの優れた点の 1 つです。

パラナイアマ呼吸

この 2 番目の アプリケーション はスペイン語で、呼吸法と自由な瞑想に焦点を当てています ストレス を避けるために、または単に 穏やかな状態に するために、心をクリアにすることを求めて、私たちは選択しましたシリーズの間の演習 ロングとバリエーション ミリ単位の方法で アプリケーションはをマークします リズム変化する吸入、息止め、呼気 行うことにしたエクササイズに応じて . 時刻を示す音、または メトロノーム を取得することができます息をしている間に失われます。

インサイトタイマー

イン インサイトタイマー 3つの主要ツールその隣に 巨大なオーディオ バンクがあります 瞑想 ガイド付き マントラ、自然の音、ポッドキャスト付き 英語とスペイン語の両方 一方、無料の瞑想を行うときは timer があります。実行中は、 バックグラウンド サウンド または単に アラーム を選択できます。終わりたい最後に、グループ システムがあり、さまざまなユーザーが オーディオに 最も影響を受けたオーディオについてコメントします お気に入りのリラクゼーション テクニックを気に入ってくれたり、賢明で役立つと思う言葉を共有したりできます。

これらのアプリケーションのいくつかで、あなたが探している平和と調和が、少なくとも数分で見つかることを願っています。あなたができる日避ける心配の