新しい年が始まろうとしていますが、過去 12 か月を振り返らずに 改善を試みてください来る予定です。そこから新年の決意が生まれます。これは、一人一人のやる気を起こさせるだけでなく、良心に重くのしかかります。 アプリケーション 禁煙したい人のためのサポートツールで促進しようとするもの, 健康的な生活習慣を採用する、より多くの運動を実践する、より良い食事をする、または財政をより厳しくする。以下に、これらの 無料アプリケーション Google Play の責任者がデバイス用に選択した を示しますアンドロイド
禁煙します
禁煙 は、最も繰り返される解決策の 1 つです。ユーザー自身が練習をやめなければならない習慣ですが、このようなアプリケーションではより耐えられます。これで癖がなくなるので簡単な日記をつけることができます。このようにして、アプリケーションを参照して、禁煙によって節約された お金と時間 を調べることができます。健康に関するヒントや情報も満載です。これらすべては ゲーミフィケーションまたは、プロセスの新しいマイルストーンごとに成果とメダルで報われるゲームの層の下にあります。
禁煙 – 今すぐやめる!
この他のアプリケーションは、同様のアプローチで提示されます。 ユーザーのプロセスを監視し、節約したお金、達成した生活日数、回避した健康問題を示すことができるサポート ツール。しかし、このアプリを際立たせているのは、そのサポートレベルです。また、他のユーザーと直接連絡を取ることができますのサンプルを受け取ることができますサポートとアドバイスの誰が同じことを経験しています。最大の誘惑の瞬間に有利な点。
リラックス メロディー: 睡眠とヨガ
2014年に避けたいのは ストレス と 睡眠不足 、このアプリケーションはホワイト ノイズのおかげで役に立ちます。自然の環境音、動物の鳴き声、気象現象を利用して、ユーザーをリラックスさせ、眠りに誘うコンセプト。このアプリケーションには、これらのサウンドが 46 個あり、それらをミックスしてリンクして独自のメロディーを作成できます。ヨガや瞑想を練習したり、タイマーでより快適に眠りにつくためのリラックスできるサウンド環境。
ランタスティック心拍数
リラクゼーションに関連し、また 体操に関連するこのアプリケーションでは、心拍数を簡単に知ることができます。これは Runtastic ツールの 1 つで、健康的な生活に焦点を当てています。これにより、1 日に最大 3 回の測定を完全に行うことができます free カメラに指を 置くだけで、LED が点滅します 測定が終了するまで待ちます。これにより、日記を作成し、測定が 休息 または 運動後 の瞬間に対応するかどうかを指定することができます。 これらはすべて、グラフとデータで表されており、すべてのユーザーが理解でき、エラーの許容範囲がかなり狭くなっています。もちろん、専門的な測定を医療ツールに置き換えることはできません。
Runtastic Squats
もう 1 つの Runtastic ツールがこのリストに忍び込みます。今回はユーザーが squats を行います。これは、体調を整えると同時にすべてを与える良い方法です strengthen脚とお尻 これを行うために、彼はユーザープロファイルを作成し、さまざまな計画を作成することを提案しています。常にやる気を起こさせ、ユーザーの目標を超えようとするだけでなく、友人やアプリケーションの他のユーザーに挑戦します.これを行うために、各スクワットは端末のセンサーのおかげでカウントされ、パーソナル トレーナーの声を使用して、各動きをカウントする必要がなくなります。
Runtastic Six Pack Abs ワークアウト
しかし、クリスマスが過ぎた後に取り組みたいのが 腹部エリアである場合、このアプリケーションはそのために作成されました。プランを 1 つ選んで、腹筋運動を始めましょう。これらすべては、さまざまな種類のエクササイズを使用したガイド付きプロセスを通じて行われます。もちろん、ロックされたオプションのほとんどは、料金を支払わない限り
エンドモンドスポーツトラッカー
これは ユーザーの身体活動を記録するための優れたアプリケーションの 1 つです 非常に長いリストがあります スポーツとエクササイズ カロリー消費、サーキット走行、水分補給の必要性、その他多くの値を測定します。これらすべては 絶妙なデザイン のアプリケーションを通じて管理でき、結果を共有し、他のユーザーと連絡を取ることができます。
Lifesum
スポーツによく関連するのは 食べ物 このツールを使用すると、ユーザーはさまざまな方法を検討できます レジームそして減量のためのダイエット いくつかのルールに従い、メートルの緑で一日を終えることができれば、それほど難しいプロセスではありません。摂取量 食事の量と種類をコントロールする良い方法です。これらはすべて、テクノロジーを使用して製品のバーコードをスキャンし、各食事をより簡単に記録します。
FatSecretカロリーカウンター
ちょうど完全なこの他のアプリケーション カロリーをカウントする割り当てられた食事を遵守します。これらすべては、食品とそのカロリー摂取量の大きなリストだけでなく、毎日のカロリーのおおよその計算を行うために運動を割り引く可能性もあります。このようにして、ダイエットが守られているかどうかを知ることができ、より簡単に体重を減らすことができます.
カロリーカウンター
別の代替案、この場合はより視覚的なもの。よりシンプルな構造とすっきり配置で、摂取カロリーと消費カロリーが一目でわかります。このようにして、ユーザーのアクティビティとその進化を収集する 自動グラフが作成され、目標を達成するために正しい軌道に乗っているかどうかを確認できます。また、 友だちを追加 して、彼らの進化を知り、このプロセスで彼らをサポートする可能性もあります。
経費管理者
クリスマス休暇とプレゼントの後、恐ろしい 1 月の坂道もやってきます。そして、現在の経済状況はロケットを発射するのに十分ではないということです。そのため、このようなアプリケーションは有用であり、ユーザーに支出と収入を整理する クリーンで明確な会計を維持することを提案します。シンプルで分類された方法でユーザーのすべての費用を表示するツール。ユーザーが記録している限り、お金がどこに行くかを知ることができ、可能な限り節約することができます
Toshl Finance
支出を管理するためのもう 1 つの方法は、驚くほど簡単です。数回以上の画面タッチは必要ありません。これらすべてが、さまざまな 予算を確立し、非常に視覚的に方法で、方法を知ることができます。上記の予算のかなりの割合が利用可能です。すべてのアカウントを最新の状態に保つための非常に快適なオプションです。
