クリスマスが終わり、ルーチン 食べ過ぎに戻る時が来ました これらの日付の数。見た目よりも難しいことがあります。そして、これらの余分なキロを取り除くには、多くの忍耐と忍耐が必要です。 applications for smartphones だからこそ yourappsexperto には減量に最も役立つツールをまとめたもので、エクササイズのルーティンにも役立ちます , カロリーを数えること 私たちは余分に食べたり、余分に食べたりします モチベーションそれらはすべて free
スポーツ: エンドモンド
これは、あらゆる種類のスポーツ トレーニングで私たちの身体活動を記録する古典的なアプリケーションです。 Endomondo を使用すると、カロリーの消費量を知ることができます, 何キロ歩くか、どれくらいの水分補給が必要か など、身体運動に特有の多くの質問があります。これらすべては、ペアの画面をほとんど持たないツールを使用して簡単に使用できます。 どんな種類の運動をするか練習しようとしているかを示すだけです: ウォーキング、サイクリング、トレッキング、ヨガ ”¦ 測定したい特性を選択し、エクササイズを開始します。最後に、ルートのある地図を含むアクティビティの完全な分析を行います。私たちの進化に従うか、ソーシャル ネットワークで共有できるように保存されるデータ一番いいのは Endomondo をメインのモバイル プラットフォームからダウンロードできることです。 Google Play、App Store、からダウンロードできます。 Windows Phone および ノキア ストア
アディダス miCoach
これは エンドモンドの非常に良い代替手段です miCoach training daily of of私たちの活動。このアプリケーションを特徴付ける違いは、パーソナライズされた計画を作成する可能性です あらゆる種類の エクササイズ 私たちの目標を達成するために。したがって、ランニング サーキットで計画を指定し、シットアップやスクワットなどのさまざまなトーニング エクササイズでそれらを完成させることができます、をマークすることができます何回繰り返すか またはどのくらいの時間やるべきか。さらに、これらの計画を異なる曜日に適用できるため、トレーニングの各日の計画を忘れることができます。追加のポイントは、Adidas センサー を使用してデータをより正確に記録できることです。完全に free Google Play で利用できるアプリケーション , App Store, Windows ストア および Nokia ストア
フード: カロリーカウンター
体重を減らすために運動するという考えを否定するユーザーは、のようなツールを利用できますカウンターカロリーこれは完全な 食品と摂取カロリーの記録を維持し、食事を追跡できるように設計されたアプリケーションです。このアプリケーションの利点は、多数の さまざまな店舗やレストラン チェーンの商品やメニューに関する情報が含まれていることです このように、さまざまな食事の量をすばやく簡単に入力、自動的にカロリー データを計算します。さらに、このアプリケーションを使用すると、graphs を通じて進捗状況を確認し、calories の損失を割り引くことができます。なんらかの運動をするか、食生活が最低限の栄養要件を満たしているかどうかを調べてください このすべてが完全に 無料で快適 このアプリケーションは Android および iPhone で利用できるため、Google Play から入手できます および App Store
Eroski消費者向けレシピ
. ヘルシーメニューレシピ本 Eroskiによって作成された完全なアプリケーションがあります。消費者 このアプリケーションでは、すべての 完全なメニューまたは簡単なレシピ を見つける可能性があります。難しさ とあらゆる種類の 食べ物 賛成のポイントは、 健康的なレシピがマークされていることです だから私たちは彼らが何であるかを知っています。さらに、レシピは 栄養情報 カロリー、などを提供します。 fats と sugars で構成されています。これはすべて画像とステップごとに説明されたで調理方法がわかります。完全にダウンロードできる別のアプリケーション free Android と の両方に対応iPhone および iPad Google Play 経由およびApp Store、それぞれ。
モチベーション: モチベーション
しかし、世界中のダイエットやジムはすべてがなければ役に立たないモチベーション および 意志力 だからこそ、 叙事詩のスピーチを受け取ることに傷つくことはありません すること 自分の力を集める 自分自身について気分を良くするか、ジムに行く。アプリケーションが非常にうまく機能するもの Motivator 6 つの動機付けスピーチ太った感じ、ジムセッション前の怠惰などのトピックや、などのその他の問題飲み過ぎたら元カレに電話さらに、特定の時間にスピーチを聞くように設定できる alarms があります。すべて完全 free これは iPhone 用のアプリケーションで、でダウンロードできます。 App Store
